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위가 좋지 않고 변비에 시달리면
청경채 한번 드셔 보는 게 어때요?
자세한 내용은 아래를 참고하세요
청경채 효능
청경채는 장운동을 원활하게 하고 면역력을
증진시키고 골다공증을 예방하는 효능과
성장기 아이들의 성장발육도 돕습니다
청경채는 100g당 14kcal로 열량이 낮고
식이섬유가 풍부해 변비예방에도 좋아
장 내 환경 개선하는 효능도 있습니다
청경채 성분
청경채는 베타카로틴, 미네랄, 식이섬유
비타민A, C, K가 풍부하게 들어있습니다
알칼리성 미네랄 성분의 비중도 커서
피로 해소와 면역력 증강에 좋습니다
소화불량과 급체, 위궤양, 위염 등
각종 위장질환에 시달리고 있다면
청경채를 끓는 물에 소금 넣고 데친 후
찬물에 담가 식혀서 각종 고기 요리
쌈이나 무침요리로 한번 드셔 보세요
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